【香菇】
香菇含有丰富的钾、预防肠道癌症。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类富含锌元素 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。低热量，有保常见的健功菌类有
：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。滋养皮肤
，具有滋补强壮、此外，且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，草菇 、白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳、益气补脑 、食道癌 、肠癌 、维生素 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效。可降血压、茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌、