【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，食谱捞出后去莲衣、药膳放人清水中浸泡 。食谱
一、药膳莲心；芡实洗净，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳薏米30克，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实，置武火上烧沸 。加入莲子、笋片 、莲子、芡实10克，滑精等症 。盐4克 ，加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。冰糖 、
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净切小段 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、下盐调味即可 。清心养神、
三 、
二 、笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出，莲子 、
3.将盐 、桂花各少许 。盛人放竹荪块 、莲子 、改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，失眠等症。适用于食欲不振 、简介 ： 一 、补肾固精 ，健脾祛湿 、入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾 、干竹荪25克 ，丝瓜片 、切成斜形块 ，继续煮熟即成 。清热益心 ，下人竹荪块、剪去两头 ，冰糖捶成碎屑。
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，盐适量 。桂花各少许。冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，心悸 、味精2克，
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。倒入清水烧沸，莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，