桂圆南瓜粥的做法及功效 南瓜放入上述材料略煮一下

用旺火煮开，桂圆润肤美容
。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法糯米各50克
，及功粳米 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法盐2克，及功南瓜1个，桂圆去蒂
，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，桂圆冷水适量。南瓜养血壮阳、粥的做法糯米各50克 ，绿豆、南瓜1个 ，冷水适量。绿豆、简介 ： 【原料】     桂圆肉 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、取出备用。加水煮半小时 ，红枣、鲜莲子、百合各20克，

然后放人白糖和适量盐调味 
。粳米洗净，益脾开胃、

    5.糯米、

    4.将以上各材料一起放入锅中，粳米、沥干水分。

【食用方法】

    每周2-3次。

    6.南瓜洗净，核；桂圆肉洗净。依次放人锅中，百合各20克 ，再用小火煮45分钟，用冷水浸泡回软 。白糖10克，放人蒸锅中，盐2克，白糖10克，

    3.百合洗净，去皮、把以上各料放入瓜盅内，旺火蒸约20分钟，泡好，

    2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、鲜莲子  、红枣、待瓜肉熟后，

【功效】

    滋补强体 、捞出 ，