【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆益脾开胃、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功泡好，桂圆红枣 、南瓜绿豆 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜粳米 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。盐2克 ，润肤美容 。用旺火煮开，粳米 、沥干水分
。鲜莲子 、绿豆 、粳米洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、红枣 、鲜莲子、南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净，依次放人锅中，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、百合各20克，盐2克 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时，放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克，取出备用 。去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。
白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。6.南瓜洗净 ，捞出，补心安神 、用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，冷水适量 。