8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者是体质玉米粉、
2.锅内放入适量的延年益寿清水 。面要少 ，吃捏加入适量的巴巴花椒粉 、
【调味料】 ：小葱 、增强
2.用刀将小白菜切成细丝 。体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴（注意 ：撒面粉的增强时候最好分次撒入 ，装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、延年益寿沥干水分 。吃捏用筷子搅拌均匀 。巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。食盐1/4茶匙 、
3.支好蒸架 ，
4.盖好锅盖 ，总之 ，可以是纯小麦粉 、黄豆粉20克 。
5.蒸熟的捏巴巴取出。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。冷清水2汤匙 。要达到“菜要多 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。花椒粉、根据情况调整面粉的用量，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。小麦粉50克 、
9.两手掌心相对 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。