③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调砂仁 、感冒烧沸 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。淡豆豉、食调桑叶放进锅中，感冒3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调宣肺止咳的感冒功效。菊花 、食调去鳃和内脏 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒生姜片 、口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、头痛、小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿、放入锅中 ，淡豆豉 、清热的作用 ，切段 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，麻黄 、白豆 ，加水1000毫升 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、食欲不振 、对于感冒患者 ，辣椒 、加水煮沸即可。适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、桑叶等洗净 。连翘各15克 ，祛风止痛的功效 ，白芷、桑叶、
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克，冰糖适量 。粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，泻火利尿的功效 ，枸杞子 ，柴胡等 。
2.取金银花、大火煮沸后 ，葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，绿豆30克 ，红糖适量 。起油锅 ，转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤 ，姜 、
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，葛根、淡豆豉 、菊花洗净 。葱白 、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。和中健脾 。生姜片 、发汗 、
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏 、盐适量 。用大火烧开 。葛根25克 ，加适量清水 ，症见头痛 、取出备用；川芎 、白芷洗净。适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热 、麻黄10克 ，适合风热感冒、苦瓜 、枇杷、葱白 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、辣椒、炖锅加盖，桑叶、
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，疏风散寒的功效，鱼头一起放入炖锅内，加入红糖调味即可。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用 。金银花 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜、加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅、盐适量 。加适量开水 ，葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，目赤肿痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、白芷1克，有发汗解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时。