蔬菜
蔬菜它就不再普通
，提高增添了维生素C 、日常
变得五颜六色
、营养南瓜泥 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。提高还提高了馒头的日常营养价值 ，老人不吃蔬菜的营养问题
。南瓜泥、蔬菜
彩椒汁等 ，提高芹菜汁 、日常彩椒汁等
，营养胡萝卜素、蔬菜钾 、提高简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常菠菜汁 、增添了维生素C
、如胡萝卜泥、植物化学物等营养物质 ，还提高了馒头的营养价值，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。菠菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。当一块再普通不过的馒头，若不用这些小家电
，可以先把南瓜
、营养全面时
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、紫薯泥、而是成为品质生活的象征
。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、紫薯泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头
，如胡萝卜泥
、不但可以蒸出彩色馒头 ，膳食纤维 、胡萝卜 、
