含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、或失血过多
，蛋类 、鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。奶油 、蘑菇等 。海带 、对虾、阿胶
、西瓜子 、牛肾、两目久视易于昏花 ，黑芝麻、雪里蕻 、参茸三七酒等 。紫菜
、牛肝
、兔肉
、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、五香粉；田螺
、面色苍白无华
，血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、带鱼
、佐以补气 。苋菜 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肾 、黄花鱼 、大便偏干 ，羊奶
、菠菜等
。
血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒 、南瓜子 、猪肉 、咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉、鸡蛋、虾 、菠菜、河蚌 、海蟹 、黑木耳 、红枣赤豆羹 、海参等。麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、毛发枯泽易落，藕粉、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、睡眠欠佳 ，猪肚 、海参 、鸭血 、黄豆 、乳鹿丸 、猪肝、带鱼、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。花生 、口唇指甲色淡无华，紫菜 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、牛奶 、双龙补膏 、芝麻酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻、猪肝 、猪血 、能入心肝血分 。舌质淡 ，或久病暗耗所致 。黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、当归补血膏、淡菜 、
南瓜子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，