盐 、特适青笋也且成菱形薄片  、合上当肉片开始发白时，班族小米辣切成小斜圈 。快手

　　3 、菜青快速翻炒2分钟，笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上快速滑炒。班族一点点盐，快手

菜青鸡精，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片

　　5 、特适将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　主料 ：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　4、锅里倒油 ，油5成热时 ，

　　6  、

　　7、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、出锅。鸡脯肉一块 、

　　8、鸡精

　　做法 ：

　　1、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　2、