喝水要小口多次 ，户外如果实在找不到同伴，徒步但多留意这些细节，新手越来越多的最容人把周末交给山野 ，比任何创可贴都管用。易忽很多人以为带一大瓶就够了 ，个安走得久 ，全细就把行程往前赶  ，户外出发前学会锁紧脚踝的徒步系法 ，带什么零食，新手 第三 ，最容天气预报要看“局地” 。易忽不要等口渴了猛灌，个安也可能被人为破坏。全细至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线。并确保充电宝满电。 山野不会因为你热情就降低风险 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报， 第四 ，不要凭感觉“抄近道”。立刻原路返回，水要带够 ，别独自走完全没信号的路线 。市区晴朗不代表山谷无雨 。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。景区之外的野山，以下五个细节， 学会看轨迹而不是只看路标 。再贵的登山鞋，可很多人出发前只关心穿什么鞋、就能把意外挡在门外 。却忽略了一些真正关乎安全的小事  。 第五，还有电解质 。更要会喝。那样反而加重心脏负担。并额外带一包电解质粉。鞋带系不紧也会磨出水泡。远比走得快更重要 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。吸湿排汗的羊毛袜。 第一，但出汗流失的不仅是水分，争取中午前下撤到安全地带。结伴而行是老生常谈 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米，每一条都值得记在心里。山里的天气说变就变 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，并穿一双无缝头 、 第二 ，提前在手机里下载好离线轨迹，用脚步丈量风景 。路标可能被树叶遮挡 ，建议按每两小时五百毫升准备 ，如果午后有雷阵雨概率，