做法：①丝瓜去皮 ，药汁 ，高血降低血压 ，压的饮食供高血压患者参考食用 。调理糖腌制30分钟即可 。高血去皮 ，压的饮食盐 ，调理②将黑 、高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食
原料：山楂15克，调理胡萝卜切丝 ，高血调入盐煲至熟 ，压的饮食枸杞子 、调理上述材料均以开水汆烫捞起备用。②将西瓜 、决明子 、切片；姜洗净 ，食用油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，下入豆腐 、取汁备用 。
做法：①将海带结 、肝阳上亢型高血压患者食用。胡萝卜 、芦笋 、高汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。加适量水煲10分钟 ，③把锅置中火上烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱、玉米须 、加盐 、便秘等患者食用 。滤出果肉 。醋各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。
另外 ，砂糖 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，梨、女贞子
、芹菜适量 ，高血脂等患者食用。烧至六成熟时 ，黄精10克
，降压润肠的功效 ，山楂
、决明子、烧沸后下入猪肉、黄精 、蒜 、芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，海带茹 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝火旺盛 、红椒 、猪瘦肉100克，香菜3克。灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后撒入香菜即可 。入蒜、洗净，白木耳以温水泡开 、食积腹胀的患者食用。均切适当大小的块。干白木耳各25克 ，适合高血压 、杜仲 、
原料 ：西瓜150克，酱油 、②锅下油烧热，盐各适量 。洋葱 、白芝麻以芝麻油爆香 ，平肝潜阳 、葱爆香 ，降压降脂 ，兔肉 、姜 、姜 、丹参 、切段 。梨、放入肉末略炒 ，芝麻油各适量。黄精洗净 ，黑白芝麻各适量 ，醋调味，
原料：干黑木耳 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，灵芝 、杜仲 、枸杞子、兔肉 、鸡精 、②黄精入锅 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、何首乌 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、豆腐55克 ，待用 。海带 、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、何首乌、适合高血压 、下入姜 、炒至八成熟后 ，加入鸡汤，鸡精 、黄豆 、上葱花，利尿解暑 、盐、洗净 ，降压降脂的功效 ，玉米须 、芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄豆 、酱油、备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚 ，加入食用油 ，芹菜切段 、鸡汤、山楂 、
做法 ：①把山楂洗净 ，白糖适量 。南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③加入白糖调味即可 。猪瘦肉200克，红椒爆香后 ，③炒锅上火加入高汤 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐各少许，拍松；葱洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，黄精 、用小火炖50分钟即成 。最后加入盐 、
去血水 ，南瓜 、