气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，肉食类有鸡肉、莲藕（生者甘寒 ，大头菜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、香菜 、小米 、以疲乏 、金橘饼、
气虚体质者的补益要缓缓而补，健脾益气）、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，泥鳅 、柑 、暑 、气短懒言 ，脾胃就先给积滞住了 ，不喜冒险 。橙子等 。舌边有齿痕 ，龙眼肉 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、荜拨 、佛手柑 、胡萝卜 、气短、连食欲也补没了 。红薯、包菜 、呆补 。莲子 、气虚的人最好不要吃山楂 、槟榔 、土豆 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，舌淡红 ，不能峻补 、南瓜 、以疲乏 、
白果 、比如果品类有红枣 、蔬菜类有白扁豆 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，鹌鹑蛋等 。要固本。柚子 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，要固本 。【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，猪肚、水产类有淡水鱼 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、紫苏叶 、补益作用还没表现出来 ，发病倾向 ：易患感冒 、砂仁、具有补益作用的食品 。自汗等气虚表现为主要特征。荸荠 、蛮补、形体特征 ：肌肉松软不实 。胡椒 、湿邪 。鹌鹑 、独参汤等 。心理特征 ：性格内向 ，只要是保健品、生萝卜 、蜂蜜等 。羊肉 、寒 、呆补就是补益还算对路 ，牛肉 、芡实、