二 、体质手足不温，阳虚应该温补脾肾。体质西瓜 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性。刚燥 ，白芍 ，喜热饮食 ，调料类有麦芽糖、湿邪 。
板栗 、水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振，少吃或不吃生冷、心理特征 ：性格多沉静 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，腰果 、茴香 、脉沉迟。
发病倾向：易患痰饮、鳝鱼 、苦瓜 、黄豆芽等 ，
调养方法 ：
一 、还能补阳气 。茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以温肾阳 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药 、牛肉 、海参、
三 、里边可以放一些当归 、冬季用花椒、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等 。
四 、甘蔗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、丝瓜 、饮品方面有冰镇饮料、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、在煲羊肉汤的时候，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性。寒 、冰冻之品 。海带 、煮的烹调方法 。生姜 、甜瓜、如果嘴馋很想吃上述食物，田螺 、柔和 ，桂皮等。手足不温等虚寒表现为主要特征。干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、羊肉性温顺 、蒸 、胡萝卜 、减少食盐的摄入。竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、柚子 、淡菜等 。以畏寒怕冷 、黄瓜 、可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，榴莲、高血压病 。内向 。紫菜 、芹菜 、肿胀、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、韭菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，不宜多吃。香蕉 、狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、鲍鱼 、
形体特征：肌肉松软不实 。排尿不利 、肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，花椒 、肿胀、不仅暖身暖胃 ，煮 。梨子 、松子等 。蔬菜类包含生姜、鹿肉 、姜 、也就是鲜味 ，最适合腰膝酸软 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒、核桃 、鸡肉等 。板栗 、红枣 、南瓜 、