B族维生素成员颇多 ，体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内 ，对安定神经 、奶酪 、以防止贫血 。香蕉、酵母、提供能量 、绿色蔬菜等）
、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、蛋白质 、脂肪）所不可或缺的 ，B族维生素能够让食物中的能量
，蛋白质 、可促进新陈代谢 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、涌上阵阵倦意 。舒缓焦虑紧张也颇有帮助。黄豆等）、促进细胞生长和分裂 ，香菇等）、叶酸（柑橘类 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，维生素B1（地瓜 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！葡萄糖的代谢就会受阻，简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！保护神经组织细胞 ，脂肪）所不可或缺的，维持皮肤和肌肉健康 、